Bạn biết bạn từng yêu thích công việc này tha thiết, bạn làm khá lâu năm tại cong ty, nhưng bây giờ mất động lực, mỗi ngày chỉ đi làm cho đủ lương chấm công, cũng không muốn nổ lực hơn nữa thậm chí muốn nghỉ việc. Tại sao?
Khi làm việc trong một thời gian dài, nhiều người cảm thấy mất đi động lực và tham vọng trong công việc. Điều này giống như một tảng đá nặng nề ngăn chặn chúng ta tiến lên phía trước. Thậm chí, chỉ vài giờ ngồi trong văn phòng cũng đủ khiến chúng ta cảm thấy mệt mỏi và mất hứng thú.
Nên xem: Chán đi làm nhưng sợ nghỉ việc vòng luẩn quẩn nhiều người đang mắc kẹt.
Dưới đây là một số nguyên nhân thường gây ra cảm giác mất động lực và tham vọng trong công việc sau thời gian dài, cùng những cách để khôi phục lại năng lượng và sự hứng thú như khi mới bắt đầu.
Việc gì cũng tới tay
Thỉnh thoảng, khi công việc bận rộn, điều này thường đồng nghĩa với việc bạn được cấp trên tin tưởng và giao cho bạn nhiều nhiệm vụ. Khi đó, bạn luôn cố gắng hết sức để hoàn thành mọi công việc một cách xuất sắc nhất. Nhiều người thường nghĩ rằng hiệu suất làm việc cao nhất đạt được khi họ cố gắng vượt qua những người khác và chấp nhận nhiều trách nhiệm hơn cần thiết.
Mặc dù tiếp tục làm việc theo cách đó có thể đem lại cho bạn phần thưởng ngay lập tức và kết quả ngắn hạn, nhưng về lâu dài, nó có thể làm cho cơ thể bạn kiệt quệ. Thay vì tiếp tục hăng hái hoàn thành mọi việc được giao, bạn bắt đầu cảm thấy mệt mỏi, mất hứng và ngày càng “sợ” công việc.
Giải pháp tốt nhất là dành thời gian nghỉ ngơi và lắng nghe cơ thể. Hãy học cách sử dụng năng lượng của mình một cách thông minh để vừa có thể hoàn thành công việc một cách hiệu quả, nhưng đồng thời cũng bảo vệ sức khỏe và tinh thần của bạn trong tình trạng tốt nhất có thể.
Không biết tách công việc ra khỏi cuộc sống cá nhân
Trước khi điện thoại thông minh trở nên phổ biến và chiếm quyền kiểm soát cuộc sống, ít ai nghĩ đến việc mang công việc về nhà. Nhưng ngày nay, khi công nghệ phát triển, chúng ta có thể kiểm tra email, liên lạc với nhóm, tham gia các cuộc họp trực tuyến từ bất kỳ đâu. Điều này khiến nhiều người cảm thấy áp đảo bởi công việc, khi mà thời gian cá nhân dần bị “xâm chiếm”, đặc biệt là đối với những người đã có nhiều năm kinh nghiệm. Công việc ngày càng phức tạp và áp lực hơn so với những người mới, làm mất dần hứng thú, động lực và tham vọng trong công việc.
Sau giờ làm việc, nếu không gấp gáp, hãy để công việc cho ngày hôm sau. Quay về với gia đình và tận hưởng thời gian thư giãn sau những giờ làm căng thẳng, mệt mỏi. Điều quan trọng là bỏ công việc ra khỏi đầu để có thể thư giãn và nạp lại năng lượng cho ngày mới.
Kiệt quệ về tinh thần và thể chất
Rất khó để phát huy tối đa khả năng khi chúng ta hoàn toàn kiệt sức. Sau những ngày làm việc liên tục, đặc biệt là khi dành nhiều thời gian cho một dự án khó khăn, đôi khi điều chúng ta cần chỉ là được nghỉ ngơi.
Sức khỏe tinh thần không kém phần quan trọng so với sức khỏe thể chất. Khi tinh thần không được thoải mái, hiệu suất làm việc của bạn cũng sẽ giảm đi đáng kể. Một tâm trạng không tốt cũng khiến bạn cảm thấy mệt mỏi, mất hứng thú và không muốn tiếp tục công việc.
Những thời điểm mất động lực như vậy thật sự là cơ hội tốt để bạn dành thời gian cho bản thân, nghỉ ngơi và nạp lại năng lượng. Đó là cách hoàn hảo để tái tạo sức mạnh sau những ngày làm việc căng thẳng và đầy áp lực.
Làm một công việc quá lâu và thiếu sự công nhận từ sếp
Nếu bạn đã cân nhắc các lý do và dành thời gian nghỉ ngơi nhưng vẫn không thể cảm thấy hài lòng với công việc hiện tại mà bạn đã gắn bó lâu năm, có lẽ đã đến lúc bạn nên tìm kiếm một công việc mới.
Động lực và tham vọng trong công việc có thể bắt nguồn từ nhiều yếu tố, cả từ bên trong lẫn bên ngoài. Đôi khi, bạn đơn giản thích công việc và cảm thấy hạnh phúc khi hoàn thành nhiệm vụ. Hoặc có thể nhận được sự động viên từ phần thưởng, sự khen ngợi hoặc các yếu tố khác từ bên ngoài. Thường thì, động lực của chúng ta là sự kết hợp của cả hai yếu tố này. Điều này giải thích tại sao động lực có thể bắt nguồn từ nhiều nguyên nhân khác nhau, từ việc không nhận được sự công nhận từ sếp (bên ngoài) đến việc công việc đã trở nên nhàm chán và không đem lại sự hài lòng (bên trong).
Bên cạnh đó, mất hứng thú và động lực trong công việc có thể bắt nguồn từ nhiều nguyên nhân khác nhau như không có sự đoàn kết trong đội nhóm, đồng nghiệp “cạ cứng” rời khỏi tự bao giờ, không có cơ hội thăng tiến sau nhiều năm làm việc, hoặc sự thay đổi về quản lý khiến công việc trở nên khó khăn hơn…
Cho dù nguyên nhân là gì, nếu bạn thường xuyên cảm thấy buồn chán và mất niềm tin trong công việc hơn là cảm thấy hứng thú, thì đó chính là thời điểm để bạn thoát khỏi tình trạng sa sút đó.
Đôi khi, chúng ta chỉ cần bình tĩnh suy ngẫm để tìm ra lý do tại sao mình mất đi động lực và tham vọng để làm việc, hồi tưởng về những lí do ban đầu khi bắt đầu công việc này và suy nghĩ về cảm xúc mà mình đã trải qua khi mới bắt đầu. Như vậy, chúng ta có thể tạm thời từ bỏ những cảm giác mệt mỏi, chán nản, thậm chí là thất vọng, để quay trở lại với mục tiêu và đam mê ban đầu.
Tuy nhiên, để duy trì sự cân bằng giữa công việc và cuộc sống, quan trọng là bạn phải thiết lập ranh giới rõ ràng, không để công việc xâm chiếm cuộc sống cá nhân. Hãy tìm những hoạt động kích thích và thú vị, thường xuyên dành thời gian nghỉ ngơi và chăm sóc sức khỏe của mình. Công việc là một phần quan trọng trong cuộc sống, nhưng không nên chiếm hết thời gian và năng lượng của bạn. Đôi khi, những khoảng thời gian thư giãn chính là nguồn động viên lớn giúp bạn tìm lại cảm hứng, động lực và tham vọng trong công việc.
Tham khảo thêm: Chán đi làm nhưng sợ nghỉ việc vòng luẩn quẩn nhiều người đang mắc kẹt.
Đừng để mất đi động lực và tham vọng làm mất đi tiềm năng, nỗ lực và lòng tự tin của bạn trên con đường chinh phục thành công và tìm kiếm ý nghĩa cuộc sống của mình.
