Việc cho con trẻ ngủ riêng là một bước quan trọng trong quá trình phát triển của trẻ, giúp trẻ học được tính độc lập và tự lập. Quyết định này cần được thực hiện cẩn thận để đảm bảo sự an toàn và tạo ra môi trường ngủ thoải mái cho trẻ.
Tham khảo thêm: Trẻ ngủ muộn gây nhiều tác hại, làm thế nào để con đi ngủ đúng giờ.
Để thuận tiện trong việc chăm sóc và tạo cảm giác an toàn cho trẻ, đặc biệt trong những năm đầu đời, nhiều cha mẹ thường cho trẻ ngủ chung với mình. Tuy nhiên, đến một thời điểm nhất định, cha mẹ cần bắt đầu tách trẻ ra, cho trẻ ngủ riêng trên giường của mình, hoặc thậm chí trong phòng riêng nếu có điều kiện.
Dù việc chuyển trẻ sang ngủ riêng có thể là một thử thách đối với cả cha mẹ và trẻ, nhưng nếu phụ huynh áp dụng phương pháp phù hợp, quá trình chuyển đổi có thể diễn ra một cách suôn sẻ và thành công.
1/ Lợi ích của việc tách trẻ ngủ riêng
Việc trẻ ngủ cùng cha mẹ có thể tăng cường gắn kết gia đình và giúp trẻ ngủ ngon hơn. Tuy nhiên, khi trẻ lớn lên, việc bắt đầu ngủ riêng là một bước phát triển quan trọng không nên bỏ qua.
Nghiên cứu khoa học cho thấy trẻ em ngủ chung với cha mẹ lâu hơn có thể trưởng thành chậm hơn so với những trẻ ngủ riêng. Các trẻ này có xu hướng dựa dẫm vào người khác và có nỗi sợ sống một mình khi trưởng thành.
Ngoài ra, việc cho trẻ ngủ riêng từ sớm giúp hình thành nhận thức rõ ràng về giới tính. Trẻ bắt đầu nhận thức về sự khác biệt giới tính khi khoảng 3 tuổi. Các nhà tâm lý học chỉ ra rằng trẻ ngủ chung với cha mẹ có thể dễ gặp phải “phức cảm Oedipus,” một thuật ngữ do Sigmund Freud đưa ra để mô tả cảm giác khao khát đối với cha hoặc mẹ khác giới và cảm giác ghen tị, giận dữ với cha mẹ cùng giới. Trong một số trường hợp nghiêm trọng, trẻ có thể tiếp tục ngủ với cha mẹ đến tuổi trưởng thành.
Do đó, cha mẹ nên dạy trẻ về khái niệm phân biệt và độc lập giữa nam và nữ càng sớm càng tốt, bắt đầu từ việc tập cho trẻ ngủ riêng.
Hơn nữa, khi trẻ ngủ với cha mẹ, giờ giấc ngủ thường phải phụ thuộc vào thói quen của cha mẹ. Có khi trẻ chưa buồn ngủ nhưng cha mẹ đã muốn nghỉ ngơi, dẫn đến tình trạng cha mẹ phàn nàn, quát mắng hoặc đổ lỗi cho trẻ. Điều này có thể làm trẻ khó ngủ hơn và đôi khi trẻ phải giả vờ ngủ, trong khi thực sự vẫn đang bận tâm và cảm thấy bị trách móc.
2/ Khi nào nên tách trẻ ngủ riêng
Mỗi gia đình có cách tiếp cận khác nhau về việc tách trẻ ra ngủ riêng. Một số cha mẹ bắt đầu cho trẻ ngủ riêng từ khi trẻ mới biết đi, trong khi những gia đình khác có thể đợi đến khi trẻ 3-5 tuổi, hoặc thậm chí lâu hơn.
Tuy nhiên, theo các nhà khoa học, độ tuổi lý tưởng để bắt đầu cho trẻ ngủ riêng là khoảng 3 tuổi. Việc tách trẻ ra ngủ riêng sau 6 tuổi có thể được coi là muộn.
Tham khảo thêm: Trẻ bị thiếu ngủ ảnh hưởng như thế nào đến sức khỏe.
3/ Các bước để giúp trẻ ngủ riêng dễ dàng
Trước khi tách trẻ ra ngủ riêng, cha mẹ cần đảm bảo rằng không gian ngủ của trẻ an toàn. Cần xem xét các yếu tố như an toàn điện, phòng chống hỏa hoạn, và sự an toàn của cửa sổ để bảo vệ trẻ.
Bắt đầu quá trình này bằng cách giảm dần thời gian ngủ chung. Có thể bắt đầu bằng việc cho trẻ ngủ trưa một mình trong phòng của chúng, dưới sự giám sát của người lớn. Khi trẻ đã quen với việc ngủ một mình vào ban ngày, cha mẹ có thể dần dần tăng thời gian trẻ ở phòng riêng, với mục tiêu cuối cùng là để trẻ ngủ suốt đêm một mình. Nếu trẻ gặp khó khăn trong việc thích nghi, cha mẹ có thể để trẻ ngủ riêng trong vài ngày rồi lại ngủ chung, dần dần cách quãng này sẽ giảm dần, giúp trẻ dễ dàng hơn trong việc ngủ một mình.
Tính nhất quán là yếu tố quan trọng trong việc hình thành thói quen ngủ riêng cho trẻ. Do đó, cha mẹ nên duy trì các thói quen như kể chuyện, hát ru, và đọc sách cho trẻ trước khi đi ngủ. Theo thời gian, trẻ sẽ học cách liên kết những hoạt động này với giờ đi ngủ, giúp chúng dễ dàng hơn trong việc tự vào giấc ngủ.
Khuyến khích trẻ tham gia vào việc sắp xếp phòng ngủ riêng, cho phép trẻ chọn giường và đồ trang trí theo sở thích của mình. Điều này sẽ giúp trẻ cảm thấy có sự kiểm soát và sở hữu không gian riêng, từ đó giảm bớt lo lắng và giúp trẻ dễ dàng thích nghi với việc ngủ một mình.
Việc cho con trẻ ngủ riêng là một bước quan trọng trong quá trình phát triển của trẻ, giúp trẻ học được tính độc lập và tự lập. Quyết định này cần được thực hiện cẩn thận để đảm bảo sự an toàn và tạo ra môi trường ngủ thoải mái cho trẻ.
