Bí quyết nuôi dạy con trở nên hạnh phúc, cha mẹ cần phải biết.

3. Thực hành lòng biết ơn mỗi ngày

Khi cha mẹ thường xuyên thực hành lòng biết ơn trong cuộc sống hằng ngày, trẻ sẽ có cơ hội trở thành những người vui vẻ, khỏe mạnh và tích cực hơn. Tuy nhiên, điều quan trọng là cha mẹ cần dạy con cảm nhận sự biết ơn một cách chân thành, chứ không chỉ đơn thuần là “ép con nói lời cảm ơn” một cách máy móc.

Theo một nghiên cứu năm 2012 của Algoe SB được công bố trên Social and Personality Psychology Compass, những người thường xuyên thể hiện lòng biết ơn sẽ xây dựng được các mối quan hệ tốt đẹp hơn và có khả năng sống hạnh phúc hơn.

Một trong những cách hiệu quả nhất để nuôi dưỡng lòng biết ơn ở trẻ chính là trở thành hình mẫu tích cực. Khi cha mẹ bày tỏ sự biết ơn một cách chân thành – dù là cảm ơn người lạ giúp đỡ, hay cảm ơn chính con khi con giúp mẹ dọn bàn – trẻ sẽ tự nhiên học được cách thể hiện lòng biết ơn từ đó.

📌 Gợi ý: Mỗi ngày, cha mẹ có thể cùng con chia sẻ 1–2 điều mình cảm thấy biết ơn, như một bữa cơm ngon, một ngày không mưa, hay sự giúp đỡ của cô giáo. Ngoài ra, khuyến khích con viết thiệp cảm ơn thầy cô, bạn bè,… cũng là một cách hiệu quả để nuôi dưỡng cảm xúc tích cực này.

4. Đặt kỳ vọng hợp lý ở con

Trẻ sẽ không luôn vui vẻ khi phải học bài, luyện đàn hay thực hiện các thử thách khó. Tuy nhiên, việc vượt qua khó khăn để đạt được mục tiêu lại chính là cách giúp trẻ phát triển ý chí, sự bền bỉ và cảm giác thành tựu – từ đó, xây dựng nền tảng cho một cuộc sống hạnh phúc và thành công hơn.

Kỳ vọng của cha mẹ đóng vai trò rất lớn trong việc định hướng sự nỗ lực của con. Khi cha mẹ đặt ra những kỳ vọng rõ ràng và hợp lý, trẻ có xu hướng sẽ làm việc chăm chỉ để đáp ứng điều đó.

Tuy nhiên, cha mẹ cần lưu ý:

• Kỳ vọng không nên trở thành áp lực hay đòi hỏi sự hoàn hảo.

• Nếu cha mẹ đặt tiêu chuẩn quá cao hoặc so sánh con với người khác, trẻ có thể trở nên lo âu, tự ti và giảm động lực.

• Trẻ cũng cần được trao quyền lựa chọn, thậm chí là quyền từ bỏ một mục tiêu nếu con cảm thấy điều đó không phù hợp với khả năng hoặc mong muốn của mình.

✅ Lời khuyên: Hãy trao đổi cởi mở với con về mục tiêu, đồng thời quan sát khả năng và cảm xúc của con để điều chỉnh kỳ vọng phù hợp. Cùng con xây dựng lộ trình nhỏ, rõ ràng và ăn mừng những tiến bộ dù là nhỏ nhất – đó chính là cách giúp trẻ học cách nỗ lực một cách vui vẻ và chủ động.