Trong tình trạng bị cảm cúm, việc tắm gội không chỉ là một vấn đề đơn thuần về sự thoải mái cá nhân mà còn là vấn đề quan trọng liên quan đến sức khỏe. Có nhiều quan niệm cho rằng khi bị ốm do cảm lạnh hoặc cảm cúm, không nên tắm vì có thể làm tăng nguy cơ bệnh nặng và kéo dài thời gian hồi phục. Nhiều người khi bị cảm cúm vẫn thắc mắc cảm cúm có được tắm không. Hãy cùng khám phá câu trả lời trong bài viết dưới đây!
Cảm cúm là một bệnh nhiễm trùng do virus gây ra, thường xuất hiện với các triệu chứng như sốt, ho, đau đầu, đau họng, sổ mũi, cảm giác uể oải và mệt mỏi. Đa số trường hợp, bệnh chỉ cần nghỉ ngơi và chăm sóc đúng cách trong khoảng 1 tuần để tự khỏi. Phương pháp chăm sóc cơ bản bao gồm nghỉ ngơi đủ, duy trì lượng nước cần thiết, bổ sung dưỡng chất, sử dụng thuốc hạ sốt khi cần thiết và hạn chế tiếp xúc với người khác để tránh lây nhiễm. Nhưng vấn đề đặt ra là, liệu việc tắm gội có phù hợp khi bạn đang trong thời gian bị cảm cúm hay không?
Người bị cảm cúm có được tắm không?
Trong tình trạng cảm cúm, việc tắm vẫn là một lựa chọn phù hợp, vì nếu không tắm, bạn có thể cảm thấy không thoải mái, da ngứa ngáy do mồ hôi khi sốt. Tuy nhiên, quan trọng là tắm gội cần được thực hiện cẩn thận để tránh làm nặng thêm các triệu chứng và kéo dài thời gian bệnh.
Khi bị cảm cúm, bạn vẫn có thể tắm nhưng nên sử dụng nước ấm để vệ sinh cơ thể. Tắm dưới vòi hoa sen với nước ấm có thể mang lại nhiều lợi ích, bao gồm làm loãng dịch nhầy, giúp thông mũi và giảm cảm giác khó chịu. Ngoài ra, nước ấm cũng giúp thư giãn cơ thể, giảm mệt mỏi và loại bỏ độc tố trong cơ thể. Đảm bảo nhiệt độ nước ấm khoảng từ 27 đến 32 độ C để tận hưởng một buổi tắm dễ chịu và có lợi cho sức khỏe trong thời gian đang cảm cúm.
Bị cảm cúm nên lưu ý gì khi tắm?
Theo PGS.TS Nguyễn Tiến Dũng, Nguyên Trưởng khoa Nhi – Bệnh viện Bạch Mai, khi mắc cúm, người bệnh thường trải qua những triệu chứng như mệt mỏi, chảy nước mũi, hắt xì, đau tai, ngứa họng và ho. Trong tình trạng này, việc tắm gội quá lâu hoặc sử dụng nước lạnh có thể làm nặng thêm các triệu chứng và kéo dài thời gian bệnh.
Vì thế, khi bị cúm, người bệnh cần lưu ý những điểm sau khi tắm:
- Không nên tắm gội quá lâu để tránh tình trạng cơ thể mất nhiệt.
- Tránh tắm với nước lạnh, vì nước lạnh có thể làm cơ thể lâu hạ sốt và làm triệu chứng cúm trở nên nặng hơn.
- Nếu bạn cảm thấy chóng mặt, đau đầu do cúm, hãy tắm dưới vòi sen và chọn chế độ phun sương ở tư thế ngồi, kết hợp với việc massage cơ thể nhẹ nhàng bằng bọt biển.
- Sau khi tắm, hãy lau khô cơ thể ngay lập tức để tránh cảm lạnh.
- Đảm bảo phòng tắm kín đáo, tránh gió lùa và duy trì môi trường tắm ấm áp và thoải mái.
Bị cảm cúm khi nào không nên tắm?
Sau khi đã có câu trả lời cho câu hỏi “cảm cúm có được tắm không?”, chúng ta cũng cần biết thêm người bị cúm nên tránh tắm trong các trường hợp sau đây:
- Không tắm ngay sau khi ăn. Việc tắm sau khi ăn có thể làm giảm hiệu suất của quá trình tiêu hóa, vì máu được đẩy đến da và cơ nhiều hơn, làm cho cơ quan tiêu hóa thiếu máu và làm giảm hiệu quả của quá trình tiêu hóa.
- Người lớn sốt có được tắm không? Không nên tắm khi xuất hiện các triệu chứng nặng như sốt cao, ho dữ dội, chóng mặt. Lúc này, người bệnh thiếu năng lượng, thiếu tỉnh táo và sức đề kháng yếu nên đi tắm sẽ rất dễ dẫn đến tình huống nguy hiểm và làm bệnh trở nặng. Bạn nên đợi khi các triệu chứng thuyên giảm rồi mới nên đi tắm với nước ấm.
- Bị cảm cúm có nên tắm gội không? Không nên tắm gội vào buổi tối. Ban đêm là thời điểm nhiệt độ hạ thấp, đồng thời, mùa cảm cúm cũng là mùa lạnh. Việc tắm và gội đầu ở thời tiết quá lạnh sẽ dễ gây sốc nhiệt, khiến mạch máu não bị co lại một cách đột ngột và có thể dẫn đến đột quỵ.
Nếu đang tắm mà cảm thấy rét run, hoa mắt, chóng mặt và có cảm giác sắp ngất, nên dừng lại và tìm kiếm sự trợ giúp ngay từ những người xung quanh.
Việc lựa chọn thời điểm và cách tắm phù hợp không chỉ giúp giảm bớt các triệu chứng cảm cúm mà còn giúp người bệnh nhanh chóng hồi phục. Tuy nhiên, luôn lưu ý tìm kiếm ý kiến của các chuyên gia y tế nếu có bất kỳ thắc mắc hoặc vấn đề nào liên quan đến sức khỏe của bạn.
