Với cánh mày râu, Viagra là “thần dược” điều trị rối loạn cương dương rất phổ biến. Tuy nhiên trong cuộc sống, có nhiều loại lá, loại rau rẻ tiền có thể cải thiện sinh lý cho phái mạnh không thua kém Viagra.
Tham khảo thêm: 8 món ăn bồi bổ sức khỏe sinh lý nam giới, có thể tự nấu tại nhà.
1. Rau hẹ chữa yếu sinh lý nam
Trong truyền thống Đông y, lá hẹ được mô tả có vị cay, hơi chua và tính ấm. Không chỉ là một loại rau ngon, lá hẹ còn được sử dụng để điều trị nhiều loại bệnh, bao gồm cả việc cải thiện vấn đề yếu sinh lý nam. Quá trình thực hiện khá đơn giản
-Chuẩn bị: 50g lá hẹ tươi, Muối hạt.
–Cách thực hiện: Rửa sạch lá hẹ và ngâm trong nước muối khoảng 10-15 phút để loại bỏ bụi bẩn và vi khuẩn, Sau đó, lấy lá hẹ ra và giã nhuyễn trong cối. Sử dụng vải mùng để ép lấy nước cốt từ lá hẹ đã giã,Uống ngay sau khi chuẩn bị để đảm bảo hiệu quả tốt nhất. Khuyến khích uống nước cốt lá hẹ 2 lần mỗi ngày, một lần sau khi ăn sáng và một lần trước khi đi ngủ vào buổi tối.
Ngoài việc uống nước cốt từ lá hẹ, bạn cũng có thể thực hiện các món ăn từ lá hẹ để hỗ trợ điều trị yếu sinh lý. Dưới đây là một số món ăn bạn có thể tham khảo: Tôm xào lá hẹ, lá hẹ xào nấm, hẹ xào lươn, cháo hẹ… Những món này không chỉ giúp phong phú thêm khẩu phần ăn hàng ngày mà còn cung cấp dưỡng chất quan trọng cho cơ thể, từ đó đóng góp vào việc cải thiện sức khỏe sinh lý.
2. Rau mồng tơi tăng cường sinh lý nam giới
Rau mồng tơi không chỉ là một loại rau phổ biến trong ẩm thực Việt Nam mà còn được biết đến với những lợi ích tuyệt vời cho sức khỏe, đặc biệt là trong việc nâng cao sinh lý nam giới.
Theo quan điểm Đông y, mồng tơi được đánh giá cao với tính hàn, vị chua, và không độc. Loại rau này được coi là thuốc quý có tác động đến 5 kinh: tâm, tì, can, đại tràng và tá tràng. Mồng tơi có công dụng giúp lợi tiểu, làm dịu cơ thể, giải độc, cải thiện tình trạng da, điều trị các vấn đề như rôm sảy, mụn nhọt. Đặc biệt, rau mồng tơi còn có khả năng bổ dương, cải thiện lưu thông khí và huyết, từ đó hỗ trợ tăng cường sinh lý nam giới.
Tham khảo thêm: Người suy thận nên ăn gì và kiêng gì để tốt cho chức năng thận.
Theo lương y Bùi Đắc Sáng (Hội Đông y Hà Nội), mồng tơi có khả năng điều trị mộng tinh và hoạt tinh, cũng như giảm mệt mỏi sau quan hệ. Để sử dụng mồng tơi như một vị thuốc cải thiện sinh lý, hãy làm theo cách sau:
– Lấy lượng rau mồng tơi vừa đủ và rửa sạch.
– Hầm rau với bầu dục lợn hoặc xương ống lợn.
– Ăn món này đều đặn để thấy được hiệu quả tích cực.
3. Rau chân vịt cải thiện khả năng “cương cứng”
Rau chân vịt, có chứa nhiều magiê, được biết đến với khả năng hỗ trợ giãn mạch máu, từ đó cải thiện lưu thông máu. Điều này đóng vai trò quan trọng trong việc nâng cao khả năng “cương cứng” ở nam giới, giúp quan hệ kéo dài hơn.
Ngoài ra, rau chân vịt còn giàu vitamin E và C, hai chất này đóng vai trò quan trọng trong việc thúc đẩy chất lượng và mật độ của tinh trùng, giúp cải thiện tình trạng xuất tinh sớm ở nam giới.
Đàn ông có thể dễ dàng bổ sung rau chân vịt vào chế độ ăn hàng ngày thông qua nhiều hình thức chế biến như luộc, xào, nấu canh, hoặc xào miến để tận dụng được những lợi ích sức khỏe mà loại rau này mang lại.
4. Đậu bắp
Đậu bắp nổi tiếng với việc chứa hoạt chất polysaccharide, giúp làm giãn mạch máu và cải thiện quá trình lưu thông máu, từ đó hỗ trợ cải thiện khả năng cương cứng ở nam giới. Đồng thời, đậu bắp cũng chứa nhiều khoáng chất như folate, kẽm và selen, các chất này cung cấp dinh dưỡng cần thiết, hỗ trợ quá trình sản xuất tinh trùng và tăng cường số lượng, góp phần cải thiện khả năng sinh sản nam giới.
Đậu bắp không chỉ tốt cho lưu lượng máu mà còn có tác động tích cực đến hệ thống sức khỏe sinh lý nam giới. Các chất dinh dưỡng trong đậu bắp giúp tăng cường sản xuất hormone testosterone, từ đó cải thiện ham muốn tình dục và hỗ trợ khả năng sinh sản của nam giới.
Nghiên cứu năm 2009 tại Trường Đại học Kelaniya và Đại học Colombo (Sri Lanka) trên chuột đực đã chỉ ra rằng kẽm có khả năng cải thiện chức năng tình dục và giảm tình trạng xuất tinh sớm. Bổ sung đậu bắp vào chế độ ăn hằng ngày là một cách hiệu quả để tăng cường hàm lượng kẽm trong cơ thể, giúp cải thiện khả năng chống lại các rối loạn cương dương.
Trong bài viết này, chúng ta đã thảo luận về một số loại thực phẩm tự nhiên có khả năng tốt cho sức khỏe sinh lý nam giới. Những thực phẩm như trà xanh, rau hẹ, rau chân vịt, đậu bắp và nhiều loại rau củ khác không chỉ giàu chất dinh dưỡng mà còn chứa các hoạt chất hữu ích cho sức khỏe nam giới.
Tuy nhiên, việc bổ sung các loại thực phẩm này chỉ nên diễn ra dưới sự giám sát của chuyên gia y tế hoặc dinh dưỡng. Không nên tự ý thay đổi chế độ ăn uống quá mức mà không có sự tư vấn chuyên nghiệp. Điều quan trọng nhất vẫn là duy trì một lối sống lành mạnh, kết hợp với việc rèn luyện thể chất thường xuyên để đạt được sức khỏe tốt nhất.
Bạn có thể tham khảo Sản phẩm hỗ trợ sức khỏe sinh lý phái mạnh
